Az úgy volt, hogy valamelyik este megmostam a hajam, majd befújtam hajvégápolóval, ezután szépen kifésültem...ide-oda fésülgettem, és rám tört, hogy nekem kellene egy frufru. Ezután leültem a tv elé, és kattogott az agyam. Majd fogtam a szabóollót, és kimentem a fürdőbe. Pár perc múlva így jöttem ki. :) Férjem e közben a számítógép előtt molyolt. Mikor kijöttem rám nézett és felhúzta a szemöldökét, majd ennyit mondott: Jó! :)
Így lett a frufrum. Ja és a shortomat a tesómtól örököltem, mert ő kifogyott belőle. De a képeket nézve nekem is csak otthoni gatya lesz! Mert hát igen lötyögős rajtam. :)
Fogyókúráról jut eszembe: voltam endokrinológián, és sok jó hírrel nem kecsegtettek. Most kaptam gyógyszert (metformint) és 160CH/nap diétán vagyok. Szóval mindenkit, aki számolja a szénhidrátokat kérek, hogy mindenféle segítséget osszon meg velem! :))))
XOXO
Nekem mindhárom terhességemnél csinálni kellett a 160 CH diétát, terhességi diabetes miatt. Mit szeretnél tudni? A legfontosabb jelen pillanatban, hogy 30 dkg dinnye fér bele naponta, az is leginkább uzsonnára. :D A legrosszabb egyébként, hogy gyümölcsöt nem ehetsz annyit, amennyit és amikor csak akarsz. Jah, meg a reggeli tejesKV is ugrik :((( És a fagyi. És a fini tészták...
VálaszTörlésMivel nem nagyon szeretem a gyümölcsöket, így ez annyira nem zavar. A fagyi sem annyira zavar. Tésztából teljes kiőrlésű és/vagy szénhidrát csökkentett sem lehet? Miért nem ihatok tejeskávét reggel?
TörlésSajna nem elég a CH-t számolgatni, a diéta lényege, hogy a vércukor szinted a lehető legegyenletesebb legyen. Ehhez kell tudni, hogy gyorsan felszívódó vagy lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz-e az étel (ez az ún. glikémiás index). A tej, gyümölcs pl. gyors, azaz gyorsan "felcseszi" a vércukrot. Ezt reggel nem szabad, túl nagy lenne az ingadozás. Nem kaptál eligazítást dietetikustól? És az is fontos, hogy megspórolni sm szabad a szénhidrátot, azaz az előírt mennyiséget biztosítani kell (azaz nem elég húst salátával ebédelni, kell mellé az 50 gramm CH, pl. marék barna rizs)
TörlésÉs nekem is tetszik a frufru :)
nagyon jó a hajad! :)
VálaszTörlésA hajad?! a hajad nagyon jóó! :) Csini vagy!
VálaszTörlésNagyon jó a hajad, jól áll!!! :)
VálaszTörlésTejeskávé azért nem jó reggelre (Ch diéta esetén), mert egyrészt a tej elég magas CH-val rendelkezik, de leginkább azért, mert akkor hirtelen feldobja a vércukrot, ha éhgyomorra ez jut a szervezetedbe. Ha jól emlékszem, akkor 1 dl tej 10 g szénhidrát... :(
Mint ahogyan reggelire gyümölcsöt sem szabad fogyasztani, dehát ez nálad úgysem érdekes, mert nem vagy oda a gyümölcsökért. :)
Táblázatot, minta étrendet kaptál?
Nagyon jól áll neked a frufru :3 Jól döntöttél, hogy levágtad :)
VálaszTörlésA cipőd a szivem csücske nagyon szép :3
Amúgy mindig elolvasom a kommenteket a bejegyzéseidnél, és bocsi, hogy megkérdezem, de terhes vagy? Vagy csak nekem nem fog az agyam :/
Nem vagyok terhes! :)
TörlésAkkor bocsi :D Belekeveredtem a kommentekbe :D
TörlésMegoldás: kaloriabazis.hu Én ott számolom, imádom, egyszerű, praktikus.
VálaszTörlésKöszi mindenkinek...kezd összeállni a kép, de szerdán megyek diabetológushoz eligazításra!
VálaszTörléscsak türelmetlen vagyok, és addig is szeretnék mindent jól csinálni! :)
Most már pl. megvilágosodtam lassú és gyors felszívódású CH-ból. Most a sajtok kérdés vetôdött fel bennem, mert ugye húst nem eszem, csak halat, de a sajtokat nagyon szeretem! De ha jól látom fehér sajtokat (nem zsírosakat) gyakorlatilag ehetek sokat. meg túrót! :D
A frufru szuper! Nemrég hasonló módon én is mellette döntöttem, nem bántam meg, de most feltűzöm, mert nagyon meleg!
VálaszTörlésAz eü. probléma miatt szurkolok neked, hogy sikerüljön kordában tartanod!
VálaszTörlésSzuper a hajad, kellett ez a frufru! :)
Nekem a szett is bejön - ebben a dög melegben jó a lötyögös, alig ér hozzám cucc és te remekül ellensúlyoztad nőcis kiegészítőkkel!
Én ugyan nem számolgatom a CH-t, de nagy elismerésem mindenkinek aki ezt csinálja! Vica blogjám sok előre kiszámolt receptet találsz: http://gumimacik.blogspot.hu. Remélem ez segít! :) És jobbulást!
Szuper lett a frufru! :-)
VálaszTörlésnekem féloldalas van, anélkül nem szeretem a hajam. Ha nem akarok frufrut, csak eltűzöm, ha meg akarok, csak szépen megszárítom úgy, hogy normálisan álljon.
Ha kell, van néhány IR diéta táblázatom, szívesen átküldöm!
küldjed: ganna76@gmail.com
Törlés:)
Átküldtem :-)
TörlésMár mindent leírtak előttem. Mindent tudsz.
VálaszTörlésNekem is 160-os (vagy 180? már nem is emlékszem) ch-diétán kellett élnem terhesen, de nem is híztam el. Bezzeg most...
Hamarosan csonti leszel, meglátod!